LUTS är mycket vanligt förekommer 50% bland män som är äldre än 50 år. Ofrivilligt urinläckage. Urininkontinens är ofta kopplat till andra vattenkastningsbesvär. Stressorsakade besvär ofta bättre under helger/semestrar.
Många drabbas av urininkontinens, och det finns flera sätt att behandla detta, så att man slipper ha det så. En del har problem att tömma urinblåsan, och det är också viktigt att utreda.
Urininkontinens betyder helt enkelt ofrivillig urinläckage, och är ett tillstånd som förekommer i många olika former. Men de två vanligaste typerna är:
Trängningsinkontinens: Plötslig och stark urintömning. Detta kan ofta sluta med stora urinläckor för att man inte klarar att avbryta ofrivillig urinering.
Efterdropp: Den minst allvarliga inkontinensfrekvensen för män. Detta är efterdropp efter toalettbesöket. Blåsan känns tom, men när du sedan klär på dig och rör på dig droppar den sista urinresten ofrivilligt.
5 tecken på att du behöver söka hjälp för manlig inkontinens:
- Är du rädd för att det ska läcka urin när du motionerar?
- Läcker det urin när du hostar eller plockar upp något från golvet?
- Gör rädslan för att det ska läcka urin att du ofta väljer att stannar hemma?
- Blir du plötsligt kissnödig eller svårt att hålla dig när du står i t.ex. mataffären?
- Måste du springa till toaletten fler gånger varje natt?
Hur förebygger man inkontinens?
Undvik att hoppa, jogga och tunga lyft som gör att du behöver hålla andan. Du kan fortfarande träna styrka, men med hjälp från en sjukgymnast eller instruktör som känner till utmaningarna med inkontinens, till att hitta ett ordentligt andningsmönster.
Blir din bättre under helger/semestrar?
Då kan dina besvär vara kopplade till stress. Du behöver se över din livssituation för att minska stress.
Vad är viktigast att tänka på?
Att söka hjälp hos vården. Eftersom inkontinens i stort sett alltid har en bakomliggande orsak behöver en ordentlig utredning göras, så att anledningen till läckaget upptäcks.
Vad bör man undvika att äta eller dricka?
Det finns inga specifika riktlinjer att man ska undvika viss typ av mat eller dryck. Däremot kan det vara bra att se över hur mycket vätska man dricker, så att man har en bra balans. Man ska ha ca 1,2-2 liter urin per dag.
